💬 Құрғақ көзбен өмір сүру сапасын жақсартудың 8 жолы:
🔘 1️ Шылым шегуді тастау
🔘 2️ Дұрыс тамақтану қағидаларын сақтау
🔘 3️ Цифрлық құрылғылар алдында өткізетін уақытты қысқарту
🔘 4️ Көздің құрғауына қарсы күнделікті емді жалғастыру
🔘 5️ Көзді қоршаған ортаның зиянды әсерінен қорғау
🔘 6️ Ұйқы сапасын жақсарту
🔘 7️ Жүйелік дәрілерді азайту немесе мүлдем тоқтату
🔘 8️ Әртүрлі контакт линзаларын сынап көру
📚 Дереккөз: https://www.optometryadvisor.com/cornea-ocular-surface/dry-eye-disease-lifestyle-modifications/
